堕胎会对女性的身体造成伤害，所以接受手术的女性需要好好补充营养，让身体早日恢复。下面我们就跟常州花园医院妇科医生进行详细的了解。

堕胎之后吃什么好呢？

人工流产后，需要合理安排食物的各种量、质量，以及蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的搭配，以满足需要。

流产对身体有必要的损伤，失去必要量的血，加上流产过程核的心理压力和肉体痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人又有贫血倾向。因此，适当地进行养护是完全必要的，养护的程度、持续的时间应该全面测定流产人的体质、失血的多少。

（1、在正常饮食的基础上，适度控制脂肪。手术后1周的标准是1天80克左右。行经紊乱者，吃兴奋性食物，如辣、酒、醋、胡椒、生姜等，这类食物都能兴奋性器官充血，增加月经量，也吃螃蟹、田螺、河贝等寒性食物。

（2、蛋白质是抗体的重要成分，缺乏会降低身体的抵抗力。怀孕后半个月以内，蛋白质以每公斤体重1.5~2克，每天100~150克为标准。因此，你可以多吃鸡肉、猪肉、鸡蛋、乳制品或豆类、豆类制品等。

（3、人工流产后，由于身体虚弱，容易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；从汗中，会产生很多水溶性维生素。特别是维生素C、维生素B1、维生素B2很多，所以要多吃新鲜的蔬菜和水果。这也可以防止便秘。

人工流产后的饮食选择，营养和消化吸收的容易度被要求。首先，充分确保正规的蛋白质、维生素和无机盐，特别是充分补充铁，预防贫血。可供应鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、奶、枣、荷叶籽、新鲜水果和蔬菜。

或者不吃少油腻的生冷食物，如萝卜、山楂、橘子等，苦瓜、有活血理气、冷性食物。你要多吃一些好消化的东西。补充时间以半月为宜，平时体弱、体质差、出血多的人，可酌情适当延长补充时间。

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